Achtsamkeits-kurs

Herta´s Achtsamkeitskurs. Die Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin gibt jetzt Kurse in ihrer Heimat. Achtsamkeits- und Meditationskurs. Jetzt NEU in Kauns, Ried, Zams.

Raus aus dem Alltag! Funktionierst du noch, oder lebst du schon?

Bist du angespannt? innere Unruhe? Fühlst du dich gestresst? Schlaflos? oder plagt dich die Müdigkeit? Angst? Panik? seelische Störungen? Stress-Kopfschmerzen-Schwindel? Es bleibt keine Zeit für dich selbst?

Wenn zwei der oben aufgeführten Sätze auf dich zutreffen, dann solltest du JETZT weiterlesen.

Die Kraft der Achtsamkeitsübungen

Sie müssen weder Buddhist sein, noch ständig im Schneidersitz sitzen, um an diesem Achtsamkeits- und Meditationskurs teilzunehmen. Hier geht es nur um Sie! Hier dürfen Sie sein, wie Sie sind!
Durch die bewusste Ruhe der Achtsamkeit- und Meditation können nicht nur psychische, sondern auch körperliche Vorgänge beeinflusst werden. In einigen medizinischen Untersuchungen wurde festgestellt, dass durch „meditative Entspannung“ Stresshormone reduziert, der Herzschlag beruhigt und zahlreiche gesundheitliche Risikofaktoren (wie Kopfschmerzen, Schwindel, Bluthochdruck, Diabetes) verringert werden können.

Ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung hilft das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und die Quellen der eigenen Kraft dauerhaft zu erschließen.

Kommen Sie zur Ruhe

In der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor und es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten – das „Gedankenkarussell“ im Kopf wird zum Stillstand gebracht und man kann diese innere Ruhe nutzen, um in sich selbst hineinzuhorchen und sich die eigenen Empfindungen bewusst machen.
Das üben von Achtsamkeit- und Meditation, soll nachhaltige positive Veränderung im 
Denken, Fühlen und Erleben herbeiführen. 

Erleben Sie ihren Sonnenaufgang

Wenn Sie achtsam sind und meditieren,
begrenzen sie die Reize von außen, die Ihr Nervensystem „bombardieren“ – und bringen so Ihren Geist zur Ruhe.
Unser Geist verarbeitet tagtäglich große Mengen von Empfindungen, visuelle Eindrücke, Emotionen und Gedanken.
Um zu verstehen was während des meditierens im Innen passiert, werden wir Ihnen dies im laufe des Kurses
im Außen erklären.
Tun Sie ihrem Körper etwas Gutes. Sich in Ruhe und Achtsamkeit üben. Sinnlicher Genuss für Körper, Geist und Seele.

Der Workshop - Die Kette Deines Lebens. Sehen Sie sich jetzt unser Video dazu an.

Ein Ausschnitt aus Hertas Workshop für deine Lebenskette.

Die Kette deines Leben.

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Ändere auch Du dein Leben, durch Achtsamkeits- und Meditations-übungen!

In unserem Achtsamkeits -und Medititationskurs zeigen wir Ihnen unser Meditationsgeheimnis, das völlig neu und einzigartig ist

Was Sie erwartet

  • Wie Sie die Sinne durchs Meditieren entwickeln
  • aus Anspannung wird Entspannung
  • Exakte Instruktionen, wie Sie sich verhalten sollten
  • Wie Sie Meditationseinheiten in ihr Alltag einbauen können
  • Motivationstechniken
  • Wie und warum Sie meditieren sollten
  • Wie Sie Ihre Selbstzweifel überwinden und sich selbst vertrauen können
  • Wie Sie wirklich meditieren können
  • aus Reagieren wird Beobachten
  • Wie Sie emotional stärker werden als je zuvor

 

Der Kurs findet in Kauns, Ried oder Zams statt. Sie entscheiden nach der Buchung in welcher Gemeinde Sie dabei sein möchten. Der Kurs geht über 6 Wochen. Sollten Sie mal an einem der Ausführungstage nicht dabei sein können, dürfen Sie selbstverständlich diese Stunde an in einem anderen unserer Kurse nachholen.

Bekannt aus:

Wir sind bekannt aus dem Erfolg Magazin, Oberland Dabei, Rundschau Landeck, Als Top-Dienstleister bzw. Top-Empfehlung auf ProvenExpert und durch unseren Spot auf ANTENNE BAYERN!